L'Auto-développement
Il y a plusieurs façons de faire de la psychothérapie. L'approche qui caractérise ma façon de travailler est une approche humaniste qui s'appelle l'Auto-développement. Elle vise à acquérir les outils nécessaires pour diriger soi-même son développement.
L'Auto-développement est une approche reconnue par l'Ordre des psychologues du Québec. Elle a été développée par les psychologues Québécois Jean Garneau et Michelle Larivey.
Elle vise l'atteinte d'une vie riche et satisfaisante dans la vie de tous les jours.
- qui correspond à mes aspirations
- qui respecte ce qui m'importe et
- dans laquelle j'arrive à répondre à mes besoins.
Pour en savoir plus, voyez le texte Pour une vie qui me colle à la peau!
Sa stratégie caractéristique : fournir les outils pour que la personne puisse :
- utiliser ses émotions pour bien cerner ses besoins
- répondre efficacement à ses besoins
- résoudre les "patterns" qui se répètent dans ses relations importantes
Une approche qui amène à mieux connaître:
- la signification de ses symptômes (anxiété, fatigue, tensions, déprime, ...)
- l'utilité et le fonctionnement de ses émotions
- ses besoins
- ses façons de fonctionner (émotions, relations, ...)
- ses capacités
- ses impasses habituelles et...
- les façons les plus efficaces de s'en sortir!
