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Stratégie d'intervention : Outiller!

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Ce qui caractérise l'approche Auto-développement est sa stratégie d'intervention : fournir des outils!  Nous visons à amener la personne à posséder les outils nécessaires pour être vivante et pleinement satisfaite de sa vie. Pour en savoir plus à ce sujet, consultez l'article Pour une vie qui me colle à la peau!

Pour ce faire, elle apprendra à mieux utiliser ses émotions, à connaître ses besoins, à faire des choix qui respectent ce qu'elle est, à s'occuper activement de répondre à ses besoins, à se respecter devant les personnes avec qui elle est en relation. Elle sera amenée à mieux se connaître de divers points de vue : ses besoins, ses façons habituelles de fonctionner, ses capacités, les impasses dans lesquelles elle se retrouve généralement et les façons les plus efficaces pour s'en sortir.

Comment nous instrumentons la personne qui nous consulte?

Pour qu'un apprentissage soit transmissible dans la vie de tous les jours, il doit atteindre la personne à trois (3) niveaux différents : Son savoir, son savoir-faire ainsi que son savoir-être.  En auto-développement, pour outiller la personne de façon efficace, nous transmettons trois (3) types d'outils : Des connaissances (Savoir), des habiletés (Savoir-faire) et des attitudes (Savoir-être).

 

 

enseignerOutil 1 : Des connaissances

TOUT COMME UN ENSEIGNANT...
Nous avons le souci d’être concrets.

 

Je fournis des outils :

  • Aide-mémoires
  • Textes
  • Schémas
  • Enregistrements audio et vidéo
  • Suggestion de lecture

 

 
 
Ces connaissances concernent généralement:

La gestion des émotion:

  • Fonctionnement : Comment fonctionne les émotions?
  • Utilité : À quoi servent les émotions?
  • Signification : Comment décoder les émotions?
  • Besoins psychologiques : De quoi a-t-on besoin?
  • Symptômes : Que signifie-t-il?
  • Estime de soi : Comment la développer?
  • Confiance en soi : Comment la bâtir?

Les relations :

  • Qu'est-ce qu'une relatioin saine et vivante?  Comment y arriver?
  • Respect et affirmation de soi : Qu'est-ce que ça veut dire au juste? En quoi est-ce important?
  • Résolution de conflits : Comment aborder les conflits? 
  • Histoire qui se répète : Pourquoi on se retrouve souvent dans les mêmes impasses? Comment cesser ces répétitions?
  • Influence de certaines expériences passées : Comment elles influencent nos relations actuelles?  Comment s'en guérir?
  • Manipulation & violence

 

entrainerOutils 2 : Des Habiletés

TOUT COMME UN ENTRAÎNEUR...
Nous sommes davantage un "coach" qu'un facilitateur.
 
 

Ces habiletés dépendent surtout des difficultés vécues par la personne qui nous consulte. nous tenterons de l'aider à mieux connaître les moyens dont elle dispose déjà sans les utiliser et à découvrir d'autres moyens qui lui sont encore inconnus. Parfois, nous irons même jusqu'à lui enseigner de nouvelles façons de s'y prendre.

En général, il s'agit de développer les habiletés suivantes :
  • ressentir;
  • utiliser ses émotions pour s'informer de ses besoins;
  • répondre à ses besoins;
  • se respecter (s'affirmer) devant les personnes avec qui elle est en relation;
  • résoudre ses patterns de relation qui mènent toujours aux mêmes impasses.


Ces apprentissages se font principalement par le biais d'exercices lors de nos rencontres et de "devoirs" à pratiquer à l'extérieur du bureau de consultation... dans la vraie vie!

Voici comment nous jouons notre rôle d'entraîneur :
  • En cernant le problème sous le symptôme.
  • En défénissant une liste d’habiletés à développer.
  • En créant un plan d’entraînement personnalisé.
  • En proposant des exercices : Ce n’est qu’en s’exerçant qu’on parvient à maîtriser une habileté.  Cet apprentissage se fait par le biais d'exercices lors des consultations et d’entraînement entre nos rencontres.
  • En reconnaissant les réussites et en supportant dans les moments difficiles.
  • En respectant le rythme de la personne.

 

liberte3Outils 3 : Des attitudes

Les attitudes qui seront favorisées en Auto-développement sont diverses et dépendent ici aussi des difficultés présentées.

 

Il peut s'agir :
  • être à l'écoute de soi;
  • accorder de l'importance à ses émotions;
  • considérer important de se respecter;
  • être responsable de sa satisfaction;
  • etc.
 

    Psychothérapeutes reconnus

    Nous sommes tous des professionnels de la santé mentale:

    Psychologues,

    Travailleuse sociale et

    Sexologue

    Nous sommes reconnus par la nouvelle loi 21, régit par l'Ordre des psychologues du Québec, ce qui nous permet de porter le titre de Psychothérapeute.