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Vaincre la dépendance affective

Pour répondre efficacement à son besoin d'affection

Tout le monde a besoin d'être aimé ! Et répondre à nos besoins affectifs est essentiel à notre vitalité. Chez certaines personnes toutefois, le besoin d'être aimé prend des proportions énormes et donne lieu à des comportements relationnels aussi inefficaces que dévastateurs.

En fait, ce n'est pas le besoin d'affection qui est le problème mais la façon dont on cherche à y répondre. Comme la personne répète une façon inefficace de répondre à son besoin d'affection, le manque devient de plus en plus criant.

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Plusieurs personnes qui se disent "dépendantes affectives" ont l'impression qu'il leur est impossible d'être comblées affectivement tellement le besoin est intense.  Elles se considèrent comme un puits sans fond! Pourtant, il est possible de renverser la vapeur et de se nourrir affectivement dans nos relations.  

C'est une habileté qui se développe !

 

Cet atelier offre à chaque participant la possibilité de travailler sur ses difficultés propres à se nourrir affectivement.  Il est conçu pour apprivoiser une nouvelle façon de considérer ses besoins affectifs et de les prendre en charge activement. Le niveau de difficulté des activités est soigneusement gradué et chaque participant peut faire son cheminement propre à travers celles-ci.

 

Plan de l'atelier:

Cet atelier est généralement réparti sur cinq rencontres qui abordent chacune un thème particulier.

Rencontre 1 : Ce qui se cache derrière ma dépendance affective.
Rencontre 2 : M'accorder de l'importance.
Rencontre 3 : Ne plus me renier devant l'autre.
Rencontre 4 : Faire des demandes claires.
Rencontre 5 : Poursuivre ma démarche dans mes relations actuelles.

 

Les objectifs:

  • Comprendre ce que cache ma forme de "dépendance affective"
  • Prendre conscience de mes façons particulières de voir à mes besoins affectifs
  • Identifier ce qui perpétue mes frustrations dans mes rapports affectifs
  • Préciser des objectifs à partir des difficultés qui me sont propres
  • Apprendre des façons concrètes d'accorder de l'importance à qui je suis
    • pour ressentir mes émotions
    • pour ne plus me renier devant les personnes qui m'importent
    • pour prendre la responsabilité de mes besoins
  • Apprivoiser les risques de m'exposer devant l'autre et de prendre activement en charge la satisfaction de mes besoins.
  • Apprendre à utiliser mes relations pour vaincre la "dépendance affective".

 

Modalités

 

Format

 1 soir (3h) par semaine sur 5 semaines, de 18h30 à 21h30.

Durée

 15 heures

Prérequis

 Aucun

Coût

 450$, Prévente: 400$

 

  Pour en connaître davantage sur la dépendance affective,

  vous pouvez consulter le Dossier PSY: Dépendance affective

Psychothérapeutes reconnus

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Travailleuse sociale et

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