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Pris dans un tourbillon d'émotions?

tourbillon

Les émotions deviennent parfois envahissantes... elles prennent toute la place, on ne comprend pas ce qui nous arrive, on est déboussolé, on ne sait quoi en faire mais en fait, que se passe-t-il?

 

Les émotions  

Au service du respect de soi
C’est par nos émotions que notre organisme nous informe de l’état de nos besoins et de nos limites. Nous avons donc tout intérêt à s’en faire des alliées et à apprendre à les utiliser. Il s’agit de savoir les écouter, décoder leur message et s’occuper du besoin pour rétablir notre équilibre.
 
Règle générale:
  • UNE ÉMOTION DÉSAGRÉABLE nous informe d'un besoin insatisfait ou d’une limite dépassée. 
  • UNE ÉMOTION AGRÉABLE nous informe d'un besoin comblé ou d’une limite  respectée.
  • L’INTENSITÉ indique l’urgence d’agir.

 

Si on ne rétablit pas l’équilibre

  • Un besoin sera en déficit ou une limite surpassée. 
  • Les émotions deviendront de plus en plus intenses et envahissantes.

Notre organisme tolère mal que l’on ne l’écoute pas et qu’on ne tienne pas compte des messages qu’il nous envoie. Il fait son boulot : s’assurer que nos besoins soient comblés et nos limites respectées.

 

 

Si on ne considère toujours pas ces messages

Ils s’intensifieront pour nous inciter à s’occuper de ce qui ne nous convient pas.

  • On perd de la vitalité.
  • On continue de se détériorer.
  • Les symptômes apparaissent. 
 

 

Notre organisme prend parfois les grands moyens pour être entendu:

Irritabilité, perte de concentration & mémoire, impulsivité, fatigue, émotions envahissantes, tensions, anxiété, angoisse, déprime  migraine,  insomnie, troubles digestifs, etc!

boussole

 

 C'est lorsqu'on sait les écouter
que les émotions cessent de nous tourmenter
et deviennent de précieuses alliées!
 
 
 
 

 

dossier

Pour en savoir plus sur les émotions,
vous pouvez consulter le Dossier Psy : Les émotions!

Psychothérapeutes reconnus

Nous sommes tous des professionnels de la santé mentale:

Psychologues,

Travailleuse sociale et

Sexologue

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